La méthode Palo Alto systémique, développée au Mental Research Institute de Palo Alto, en Californie, se base sur l'idée que les problèmes humains résultent souvent de cycles de communication dysfonctionnels. Plutôt que de se concentrer sur la cause historique des problèmes, cette approche se penche sur la manière dont les problèmes sont maintenus par les interactions actuelles. En intervenant sur ces interactions et en modifiant les schémas de communication, la méthode vise à briser les cycles négatifs et à créer des changements positifs et durables.

L'Internal Family Systems (IFS) est un modèle thérapeutique créé par Richard C. Schwartz. Cette approche repose sur l'idée que l'esprit humain est composé de plusieurs "parts" ou sous-personnalités, chacune ayant ses propres perspectives, besoins et émotions. En plus de ces parts, chaque individu possède un "Self" central, caractérisé par des qualités de calme, de clarté et de compassion. La thérapie IFS vise à harmoniser ces parts internes et à restaurer l'équilibre en permettant au Self de guider le système interne, facilitant ainsi la guérison et la croissance personnelle.

La neuropédagogie est une discipline qui intègre les découvertes des neurosciences dans les pratiques éducatives et pédagogiques. Elle se concentre sur la compréhension du fonctionnement du cerveau pour améliorer les méthodes d'apprentissage et d'enseignement. En appliquant les principes de la plasticité cérébrale, la neuropédagogie cherche à créer des environnements d'apprentissage qui maximisent le potentiel cognitif et émotionnel des individus. Cette approche permet d'adapter les stratégies pédagogiques aux besoins spécifiques des apprenants, favorisant ainsi une éducation plus efficace et personnalisée.

L'approche corporelle, dans mon coaching, repose sur le fait que les émotions non exprimées se manifestent par des sensations physiques, la somatisation. En aidant la personne à se reconnecter à ses sensations corporelles, cette méthode permet de réguler les émotions et de dissiper les blocages en les ressentant pleinement, sans les analyser mentalement.